על פורים, מסכות ואכילה רגשית:
אחת המשתתפות בסבב הסיום של סדנת אנימו אמרה לנו שהסדנה עזרה לה לגשר על הפער בין העצמי לאני שלה. חשבתי על זה, שלאורך רוב שנות החיים שלנו,...
top of page
חיפוש
ט"ו בשבט- התפתחות ושינוי. ואף מילה על קלוריות סוכר ופירות יבשים
בשבילי ט"ו בשבט, תמיד נחשב כחג שביסודו עומד הקשר הסמלי שבין פריחת העץ לצמיחתו והתפתחותו הרוחנית של האדם. ובתור דיאטן, אני פוגש כל יום את...
למה את יכולה לאכול סופגניה, אם ממש בא לך
אם בא לך סופגניה ואת מרגישה שאת חייבת , לכי על זה, זה ממש בסדר כי הימנעות מתוך תחושת הכרח היא נוראית. אבל הימנעות מתוך תחושת בחירה היא...
איך להיפטר מראש שמן?
הרבה פעמים כשאני שואל נשים שמגיעות אליי לתהליך מה הן רוצות להשיג בתהליך איתי הן עונות לי "מה שאני באמת רוצה, זה להיפטר מהראש השמן שלי" אז...
שרביט הקסמים של הדיאטן
לפני שבוע וקצת פרסמתי בפרופיל האישי שלי פוסט על כמה העבודה שלי עם נשים בתהליכי ירידה במשקל מפגישה אותי עם המון עדויות על יחס מיני לא הולם...
מה אני באמת רוצה?
הרבה אנשים לא יודעים מה הם רוצים, הם יודעים מה הם לא רוצים (לא רוצה להיות שמנה!) כדי להצליח -את צריכה לדייק את הרצון שלך. את צריכה לכתוב...
תגידי, את רעבה?
בהקשר של דיאטות וירידה במשקל, אנשים לכודים בלופ לא מודע שאני קורא לו ״אשמה השמנה״.
למה הלופ נוצר?
סימון תזונתי לרגש
יש משהו ממש חשוב שצריך לדעת על הסימון החדש של משרד הבריאות... אחד הנושאים המדוברים בתקופה האחרונה, היא היוזמה של משרד הבריאות בסימון מזון...
על שני ההורמונים: אינסולין וליפטין המשפיעים על תהליכי ירידה במשקל.
שני הורמונים המשפיעים על תהליכי ירידה במשקל ושיוצאים מאיזון עם אורח החיים המודרני שלנו
כן, את פשוט צומחת!
מכירים את זה, שאתם ממש מתכוננים לצאת לדרך חדשה, לרדת במשקל, אתם אומרים לעצמכם, זהו! מעכשיו אוכלים רק אוכל בריא, מעיפים את כל השטיות מהבית...
תובנות של אחרי החגים
בבואנו לטפל באכילה רגשית, השאיפה היא לטפל בזכרונות הלא נעימים, בחוויות הלא נעימות שיצרו אצל המטופלים חלל, פצע או כאב שהם באופן לא מודע...
סדנת אנימו ואיזון הרובד הפיזיולגי
על איזון הרובד הפיזיולוגי בתחילת תהליך הירידה במשקל
זה לא נמצא שם!
מרגש לפגוש אנשים שמבינים, שכדי להצליח לרזות- הדבר היחיד שהם צריכים לעקוב אחריו, זה אחרי עצמם! לעקוב אחרי תחושות הרעב והשובע שלהם, אחרי...
bottom of page