על פורים, מסכות ואכילה רגשית:
אחת המשתתפות בסבב הסיום של סדנת אנימו אמרה לנו שהסדנה עזרה לה לגשר על הפער בין העצמי לאני שלה. חשבתי על זה, שלאורך רוב שנות החיים שלנו,...
top of page
חיפוש
ט"ו בשבט- התפתחות ושינוי. ואף מילה על קלוריות סוכר ופירות יבשים
בשבילי ט"ו בשבט, תמיד נחשב כחג שביסודו עומד הקשר הסמלי שבין פריחת העץ לצמיחתו והתפתחותו הרוחנית של האדם. ובתור דיאטן, אני פוגש כל יום את...
למה את יכולה לאכול סופגניה, אם ממש בא לך
אם בא לך סופגניה ואת מרגישה שאת חייבת , לכי על זה, זה ממש בסדר כי הימנעות מתוך תחושת הכרח היא נוראית. אבל הימנעות מתוך תחושת בחירה היא...
איך להיפטר מראש שמן?
הרבה פעמים כשאני שואל נשים שמגיעות אליי לתהליך מה הן רוצות להשיג בתהליך איתי הן עונות לי "מה שאני באמת רוצה, זה להיפטר מהראש השמן שלי" אז...
מה אני באמת רוצה?
הרבה אנשים לא יודעים מה הם רוצים, הם יודעים מה הם לא רוצים (לא רוצה להיות שמנה!) כדי להצליח -את צריכה לדייק את הרצון שלך. את צריכה לכתוב...
תגידי, את רעבה?
בהקשר של דיאטות וירידה במשקל, אנשים לכודים בלופ לא מודע שאני קורא לו ״אשמה השמנה״.
למה הלופ נוצר?
הקול הפנימי שלי לצמיחה ופריחה
הייתי יכול לכתוב לכם פוסט על כך שפירות יבשים מלאים בסוכר ואגוזים זה מלא קלוריות אבל זה לא באמת מעניין אותי ואני בטוח שיהיו אחרים שיעשו את...
סימון תזונתי לרגש
יש משהו ממש חשוב שצריך לדעת על הסימון החדש של משרד הבריאות... אחד הנושאים המדוברים בתקופה האחרונה, היא היוזמה של משרד הבריאות בסימון מזון...
"לב זה קטע- כולה שני חדרים קטנים, ושנים לוקח לנקות אותם" האומנם?
כולם מדברים על ויסות רגשי בנוגע לריפוי של אכילה פסיכולוגית. אז בואו נבין את הדבר הזה קצת לעומק. אכילה פסיכולוגית - היא אכילה שלא נועדה...
תובנות של אחרי החגים
בבואנו לטפל באכילה רגשית, השאיפה היא לטפל בזכרונות הלא נעימים, בחוויות הלא נעימות שיצרו אצל המטופלים חלל, פצע או כאב שהם באופן לא מודע...
סדנת אנימו ואיזון הרובד הפיזיולגי
על איזון הרובד הפיזיולוגי בתחילת תהליך הירידה במשקל
המבקר הפנימי הופך למנטור שלי?
כיצד נוכל לרתום את המבקר הפנימי שלנו לתהליך ירידה במשקל?
זה לא נמצא שם!
מרגש לפגוש אנשים שמבינים, שכדי להצליח לרזות- הדבר היחיד שהם צריכים לעקוב אחריו, זה אחרי עצמם! לעקוב אחרי תחושות הרעב והשובע שלהם, אחרי...
bottom of page