סדנת אנימו ואיזון הרובד הפיזיולגי
- Animo IL
- 21 באוק׳ 2019
- זמן קריאה 1 דקות
הרבה שואלים אותי:
האם בקבוצות של אנימו, מדברים על תזונה בכלל?
אז אני עונה:
אנחנו באנימו, מאמינים שעודף משקל ואכילה מופרזת נגרמים מחוסר איזון ברובד הפזיולוגי, המנטלי והרגשי, נכון, רוב המפגשים מתמקדים ברובד המנטלי והרגשי אבל...
הרובד הפזיולוגי הוא לא פחות חשוב מהרבדים האחרים.
ברובד הפזיולוגי- אנחנו לא סופרים קלוריות או מקפידים על תפריטים מייאשים, יש לנו פרוטוקול ייחודי (שאנחנו חושפים במפגש המבוא לסדנה) שמטרתו לנקות את הגוף ממזונות ממכרים ולאזן את הגוף מבחינת הורמונלית כך שבסופו של דבר נאפשר לגוף שלנו ירידה בתחושת הרעב וכתוצאה מכך כמויות המזון הנצרכות יורדות ואז תתאפשר ירידה במשקל!
מטרת הפרוטקול היא לאזן את הגוף ולאפשרר שחרור מהתלות באוכל ולייצר בסופו של התהליך יותר חופש ובחירה.
מטרת הפרוטוקול היא לאפשר למשתתפים שליטה (אבל כזו שבאה מכך שהגוף מאותת שהוא שבע ולא בגלל שבתפריט רשום 2 פרוסות לחם קל או 7 שקדים)
כך שהם יוכלו בסופו של הפרוטוקול: לזהות ולהקשיב לתחושות הרעב והשובע הפזיולוגיות, לנהל דיאלוג עם האכילה שלהם ולבחור בחירות מושכלות לגבי המזון שהם בוחרים להכניס אל הגוף שלהם.
וכן! הירידה במשקל היא משנית פה.היא קורית על הדרך...
מה שחשוב, זה לאפשר לגוף שלי לשפעל את המנגנונים שיצאו מאיזון וגורמים לי לרעב שקשה לשלוט בו.
והשלב הזה הוא סופר קריטי כדי לאפשר למשתתפים המגיעים אלינו לסדנה, לעבור בהמשך- תהליך עומק גם ברובד הרגשי והמנטלי.
דיאטנית חכמה פעם אמרה לי: "זה כמו מישהו אלכוהליסט, אתה לא יכול להתחיל לדבר איתו על מודעות עצמית כשהוא שיכור, זה פשוט לא יעבוד"
Comments